열감

핵심 요약운동 후 무릎에서 후끈한 열감이 느껴지는 건 대부분 자연스러운 반응입니다. 다만 열감과 함께 다른 신호가 동반된다면 단순히 운동 때문만은 아닐 수 있어 자가체크가 도움이 될 수 있습니다. 스쿼트나 계단 오르기처럼 하체를 많이 쓰는 운동을 하고 나면 무릎이 후끈후끈한 느낌이 들 때가 있습니다. 운동을 열심히 해서 그런 건지, 아니면 신경 써야 할 신호인지 헷갈리는 분들을…