요통 예방

아침에 일어날 때 허리가 뻐근하거나, 오래 앉아 있다 일어설 때 허리를 바로 펴기 힘들다면 — 대부분의 사람이 살면서 한 번쯤 겪는 아주 흔한 신호입니다. 문제는 이 통증을 방치하면 반복되기 쉽다는 점입니다. 서울대학교병원 재활의학과에 따르면 대한민국 국민의 80% 이상이 평생 한 번 이상 요통을 경험합니다. 이 중 약 16%는 2주 이상 통증이 지속되는 만성 요통으로 이어져…