허리 자가체크

핵심 요약양반다리로 앉으면 골반이 뒤로 기울어지기 쉬워, 허리 아래쪽 곡선이 눌리며 뻐근함을 느끼는 경우가 많습니다. 짧은 시간은 크게 문제되지 않지만, 오래 반복되면 허리와 골반 주변 근육에 부담이 쌓일 수 있어 앉는 자세를 바꿔주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 바닥에 양반다리로 앉아 식사를 하거나 이야기를 나누다 보면, 의자에 앉을 때보다 유독 허리가 먼저 뻐근해지는 느낌을 받는…