견갑근 강화

거울 앞에 서서 옆모습을 봤을 때 어깨가 안으로 말려 있고, 팔을 머리 위로 들 때 뻐근함이 느껴진다면 — 오랜 시간 앉아서 보내는 생활 습관이 어깨 근육의 균형을 무너뜨리고 있다는 신호일 수 있습니다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 어깨통증(진단코드 M75)은 전체 인구의 4.3%가 겪고 있으며, 최근 6년간 연평균 8.9%씩 증가하는 추세입니다. 흔히 ‘오십견’이라 불리는 유착관절낭염은 전체 어깨통증 진단명의…